Kiat-kiat berikut membantu Pengidap HIV

Setelah diagnosis HIV, hidup Anda akan berubah. Tetapi itu tidak berarti bahwa hidup dengan HIV tidak membuat Anda lebih cocok untuk memiliki teman baru atau menikmati keindahan hidup. Dengan terus berperan aktif sebagai anggota komunitas, akan lebih mudah bagi orang untuk memahami penyakit Anda dan kembali ke kehidupan normal seperti biasa.

Kiat-kiat berikut membantu Pengidap HIV

Cari dukungan

Bagikan dengan kerabat dan teman tentang penyakit Anda. Ini dapat membantu mereka memahami dan mendukung Anda dengan lebih baik di masa-masa sulit. Kesepian bisa menjadi penyebab utama depresi, biarkan orang-orang di sekitar membantu Anda. Bergabung dengan organisasi sosial dengan banyak orang yang memiliki HIV adalah pilihan yang baik untuk membantu Anda kembali ke kehidupan sehari-hari dengan cepat.
Ikuti gaya hidup sehat

Obat-obatan bukan satu-satunya pilihan perawatan. Jika Anda menjaga diri sendiri, itu akan lebih baik untuk Anda. Lebih jauh, gaya hidup sehat membantu mencegah potensi komplikasi lain seperti infeksi HIV, seperti obesitas, penyakit jantung, dan kanker.

Anda bisa mulai dengan diet seimbang dan sehat dengan banyak buah-buahan dan sayuran, biji-bijian dan protein rendah lemak. Makanan yang baik adalah obat yang baik, menjaga sistem kekebalan tubuh dan menyediakan energi dengan banyak nutrisi, yang dapat mencegah risiko penyakit lainnya.

Seiring dengan diet Anda, Anda juga harus berolahraga secara teratur. Bicaralah dengan dokter Anda tentang program yang tepat untuk Anda. Program dapat mencakup beberapa latihan ringan di tingkat awal dan lebih tinggi setelah kesehatan Anda membaik. Berjalan, bersepeda, berenang, aerobik, dan yoga adalah pilihan terbaik untuk Anda di tahap awal. Anda dapat mencoba mengangkat beban di langkah berikutnya.

Lebih jauh, mempertahankan pikiran positif adalah hal yang paling penting. Anda tidak dapat memiliki emosi yang baik jika Anda selalu memiliki pikiran negatif. Pikiran negatif dapat membuat Anda melupakan kebiasaan baik seperti berolahraga dan makan makanan sehat.
Keluar dari rumah dan bersosialisasi

Jangan hanya diam di rumah karena bisa membuat Anda depresi. Pergi dengan teman atau berpartisipasi dalam kegiatan keluarga dapat membuat Anda lebih aman. Emosi orang yang baik dapat memengaruhi Anda dan memberi Anda pikiran positif. Jangan tinggalkan diri sendiri dan punya pikiran buruk. Tidak apa-apa mempercayai menghilangkan segala yang ada di hati Anda bersama kerabat atau teman yang Anda percayai. Semakin banyak orang memahami Anda dan penyakit Anda, semakin Anda bisa merasa bahagia.
Mengurangi risiko penularan ke orang lain

Ingatlah bahwa HIV menyebar melalui beberapa cairan tubuh dari orang yang terinfeksi HIV: darah, sperma, prejakulasi, cairan dubur, cairan vagina dan ASI. Ingatlah selalu bahwa Anda perlu melindungi keluarga dan kerabat Anda dari penyebaran HIV sehingga Anda dapat lebih bertanggung jawab dan mempertimbangkan kembali sebelum melakukan sesuatu. Ini dapat membuat orang di sekitar Anda menghargai diri sendiri dan membuat Anda lebih aman dan berpikir lebih positif.

Banyak orang yang hidup dengan HIV memiliki umur yang panjang dan bahagia dengan kehidupan sosial mereka hanya dengan berpikir dan melakukan hal-hal positif. Jadi tidak ada yang perlu dikhawatirkan jika Anda didiagnosis dengan HIV.

Baca juga :